编者的话：中国古代的房中术，曾被西方人称为人类的“第五大发明”。它博大精深，对印度、日本的性文化也有深远影响。但在国内，它却慢慢没落，远离人们的生活。其实，古代房中术中有很多性爱技巧，至今仍值得我们学习。本期，本版特别采访国内知名专家，为你介绍古代房中术里的一些“数字诀”，为你的性爱添彩。

    男人到4至才能同房

    即阴茎充分勃起

    中国性医学会传统性学会副秘书长空军总医院男科主任 胡海翔

    古人讲究房事养生，认为在心理、生理未准备充分的情况下行房，有损身体。因此，中国古代房中术都谈到了男性阴茎充盈的状态，对于性爱满意度及其健康的重要性。它们还强调，若在阴茎没有完全勃起的情况下同房，男性可能出现勃起障碍等性功能问题。

    《玄女经》曾提出了广为流传的“四至”，具体内容包括：“玉茎不怒，和气不至（指阴茎完全没有胀大，是缺乏男女阴阳相感的和悦之气）；怒而不大，肌气不至（指阴茎胀大但勃起不明显，是因为气血未能流注于阴茎肌肤）；大而不坚，骨气不至（指勃起但不坚硬，是因为气血未充盈于阴茎的筋脉）；坚而不热，神气不至（指勃起坚硬而没有温热感，是因为阳神之气尚未充盈）。肌不至而用则垂，筋不至而用则避，气不至而用则惰”。这里的“垂”、“避”、“惰”，说的都是阴茎不能正常勃起，即现代人所说的“勃起功能障碍”。

    良好的勃起状态，反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息。如果是勉强勃起，或在勃起不坚时行房，则会使性爱满意度和期望值下降。久而久之，就会对男性心理产生不良影响。

 女性高潮的5个表情

    中国中医科学院中国医史文献研究所研究员 朱建平

    对不少男性来说，判断伴侣在性爱中的状态，犹如雾里看花。其实，要想知道女性是否临近高潮，可以从她们的身体语言与表情中获得准确的信息。古人就用“五征”和“五欲”，来指导男性在房事中观察和了解女性的性欲要求，以求房事的完美。

    “五征”见于湖南长沙马王堆西汉早期墓葬中出土的《天下至道谈》，即指面赤、乳尖鼻汗、嗌干咽唾、阴滑、尻传液。用现代语言表述，面赤指的是性红晕扩散至颜面部，说明女性情欲已动。乳尖鼻汗，指乳头坚挺、乳房增大、鼻尖冒汗，这是情欲高涨的象征。嗌干咽唾，说明嗓子口发干、吞咽唾沫，是女性性欲持续高涨的特征。阴滑、尻传液是指阴道分泌液不断增多，溢出体外，从而进入性高潮期。

    《素女经》中所说的“五欲”，也是指女性在性爱过程中，依据兴奋状态的高低，而产生的各种不同反应。包括：意欲得之（指女性内心萌发了性欲），则屏息屏气；阴欲得之（指女性希望实施房事），则鼻口两张；精欲烦者（指女性在房事中阴道分泌物很多），则振掉而抱男（拥抱男性）；心欲满者，则汗流湿衣裳；其快欲之甚者，身直目眠（挺直身体，闭上眼睛）。

    从这些表征中，男性可以轻松地知道女性的快感强度。此外，女性在性爱过程中，每一个兴奋反应的出现，都需要由男方徐徐和之、徐徐内之、徐徐摇之、徐徐深之、徐徐引之的密切配合。通俗地说，也就是慢慢地用阴茎触碰阴蒂，缓慢插入，左右摇摆一番，并逐步加深，然后慢慢拔出。

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